3 ứng dụng dựa trên AI tốt nhất giúp bạn thực hiện các thói quen tự chăm sóc và phát triển bản thân
Tìm thời gian để phát triển bản thân và chăm sóc bản thân giữa những công việc bận rộn có thể là một thách thức.
Nhờ AI, bạn có thể tìm thấy vô số ứng dụng sáng tạo giúp bạn khai phá tiềm năng thực sự của mình và nuôi dưỡng lối sống lành mạnh và viên mãn bằng cách đề nghị trở thành người bạn đồng hành ổn định và gần giống như con người để “lắng nghe” các vấn đề của bạn, thu thập dữ liệu và cung cấp các giải pháp cá nhân hóa.
Sau đây, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn một số ứng dụng phát triển bản thân dựa trên AI có thể giúp bạn tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
Selfpause là một ứng dụng khẳng định và tự phát triển AI độc đáo cho phép người dùng tạm dừng, suy ngẫm và trau dồi tư duy tích cực.
Khi mở ứng dụng, bạn sẽ được chào đón với một bộ sưu tập khổng lồ các lời khẳng định hàng ngày, từ học vấn, đánh giá cao cơ thể, công việc, căng thẳng, tình mẫu tử, v.v. Nó cũng cung cấp các trích dẫn tạo động lực phù hợp để tăng cường sự tự tin và khả năng phục hồi của bạn.
Ứng dụng này cũng cung cấp cho bạn chức năng tư duy và huấn luyện cuộc sống dựa trên AI, các buổi thiền được tuyển chọn, âm thanh và bài tập thở để giúp bạn tìm thấy những khoảnh khắc bình tĩnh và thư giãn trong cuộc sống hàng ngày.
Với tính năng theo dõi tiến độ chuyên sâu, bạn có thể theo dõi hành trình phát triển của mình, kỷ niệm các mốc quan trọng và xác định các lĩnh vực cần cải thiện. Nếu bạn muốn truy cập toàn bộ thư viện nội dung xác nhận, bạn có thể nâng cấp lên phiên bản cao cấp của nó.
Tải xuống: Tự tạm dừng cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
Elysai là một ứng dụng dựa trên AI khác mang đến trải nghiệm nhẹ nhàng và được cá nhân hóa nhằm mục đích giúp bạn thư giãn và nghỉ ngơi.
Với khả năng đàm thoại nâng cao và khả năng nhận dạng cảm xúc, ứng dụng cung cấp nhiều bạn đồng hành kỹ thuật số và cá nhân có thể hiểu và phản hồi tâm trạng và cảm xúc độc đáo của bạn.
Chúng tôi khuyên bạn nên thử các ứng dụng theo dõi tâm trạng này để giúp tăng cường thói quen tự chăm sóc bản thân của mình.
Để bắt đầu, bạn chỉ cần trả lời một số câu hỏi để đánh giá mức độ căng thẳng tổng thể và tâm trạng chung của mình.
Tiếp theo, ứng dụng có thể giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của mình, cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ trong các lĩnh vực như giải quyết xung đột, các mối quan hệ, gắn kết, kỹ năng giao tiếp, v.v.
Bạn có thể tham gia vào các cuộc trò chuyện có ý nghĩa và khám phá những suy nghĩ cũng như cảm xúc của mình trong một không gian an toàn và không bị phán xét. Bạn cũng có thể chơi các trò chơi nhanh và ngắn giúp cải thiện thói quen giữ gìn sức khỏe của mình.
Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp một giao diện trực quan, nơi bạn có thể thư giãn, suy ngẫm và tìm sự an ủi.
Cho dù bạn cần ai đó để tâm sự, xin lời khuyên hay chỉ đơn giản là tham gia vào các hoạt động nhẹ nhàng, ứng dụng sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Tải xuống: Elysai cho Android (Miễn phí)
Rocky AI giúp bạn tập trung vào phát triển cá nhân và huấn luyện.
Với một loạt các mô-đun và tính năng huấn luyện phong phú, Rocky AI giúp bạn cải thiện sự tập trung, trau dồi tư duy kinh doanh và nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực.
Ứng dụng này cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ được cá nhân hóa để trao quyền cho bạn trong hành trình hướng tới sự phát triển cá nhân. Chẳng hạn, bạn có thể nhận các mẹo, hướng dẫn và cố vấn được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu cụ thể và mục tiêu cuộc sống của mình.
Tương tự như vậy, thông qua các tương tác trò chuyện và thân thiện, bạn có thể ghi lại những suy nghĩ, phản ánh và thành tích của mình.
Ứng dụng củng cố những thói quen tích cực và thúc đẩy động lực của bạn để tiếp tục phấn đấu hướng tới các mục tiêu cải thiện bản thân bằng cách cung cấp một không gian dành riêng để ghi nhận và ăn mừng chiến thắng của bạn.
Phiên bản miễn phí của ứng dụng cung cấp chức năng trò chuyện hạn chế và phiên hướng dẫn. Bạn có thể chọn nâng cấp nếu muốn có quyền truy cập vào nội dung cao cấp và huấn luyện dựa trên AI không giới hạn.
Thông qua giao diện trực quan, ứng dụng tích hợp liền mạch các bài tập tương tác, nội dung tạo động lực và các chiến lược thực tế để giúp bạn vượt qua thử thách và khai phá hết tiềm năng của mình.
Tải xuống: Rocky AI cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
Thúc đẩy sự phát triển bản thân của bạn với AI
Chúng tôi hy vọng bạn thích hướng dẫn của chúng tôi về các ứng dụng dựa trên AI có thể giúp bạn thực hiện các thói quen tự chăm sóc bản thân, phát triển bản thân và sức khỏe tổng thể.
Các ứng dụng này cung cấp sự kết hợp độc đáo giữa hướng dẫn phù hợp, thông tin chi tiết dựa trên dữ liệu và khả năng học hỏi liên tục để cá nhân hóa các đề xuất và đề xuất dựa trên nhu cầu và sở thích của từng cá nhân. Chúng tôi chắc chắn khuyên bạn nên dùng thử các ứng dụng này và kiểm tra tiềm năng biến đổi của chúng.
